na noge

no teraz siedze na necie bo o 18 ide grać w noge akurat hehe ;p no ale może masz racje basen przełoże na inne dni ale w ogóe zrezygnuje. zapomnialem jeszcze dodac ze codziennie mam 8 godzin fizycznej pracy w ktorej ciagle na nogach jestem i przewalam pakunki takie 10 - 20 kg

Jest dobrze, tylko trener od obrony złamał nogę, a na treningu złamał nóż na mej klacie... Stowarzyszenie - Systemy Realnej Samoobrony "FYLAS" *** Machu Twardy ***

[...] skrecilem sobie w sumie 3 razy kostki;) praktyke mam, jesli paznokcie nei zaszly Ci krwia to nie masz sie czego bac, gips - odpada, skoro opuchlizna jest niewielka, smaruj altacetem/arcalenem, oszczedzaj noge.. zero sportu wyczynowego, mozesz sobie jedynie pokustykac;), jest to zapewne skrecenie 1 stopnia.. wiec za 2 tygodnie powinno byc ok.

[...] skosna glowa do dolu 4 serie sztangielki na skosie 4 serie rozpiętki na butterflayu 4 serie biceps: -sztanga łamana 4 serie -sztangielki oburacz 4 serie - sztangielka o noge młotkowo 4 serie Środa: barki: -sztanga zza głowy 4 serie -wznosy boczne 4 serie -młotkowe 4 serie - kaptury sztangielkami 4 serie Nogi: łydka-wznosy na palcach [...]

[...] butterflayu 4 serie daj zwykłe rozpiętki 3x10 biceps: -sztanga łamana 4 serie ok, progres -sztangielki oburacz 4 serie rob na przemian, chwyt młotkowy 4x10 - sztangielka o noge młotkowo 4 serie wywal Środa: barki: -sztanga zza głowy 4 serie 4s -wznosy boczne 4 serie 3s -młotkowe 4 serie wywal - kaptury sztangielkami 4 serie szrugsy, tak? 3s [...]

wielkie dzieki nastic i s2 Ćwicze kickboxing , ale na treningach jak kopiemy na głowe już to trener nie zwraca uwage na to kto ile trzyma noge a ja chciałbym sie pobawić w semi-contactie :D

[...] pilka reczna, koszykowka, siatkowka) i noga dalej sie trzymie. Probowalem wrocic do footbalu, ale zawsze konczylo sie to urazem kolana( m.in przez korki, ktore ograniczaja skret w kostce, czyli cala sila jest przenoszona na kolana), dlatego wiem ze jestem w stanie uprawiac sztuki walki tylko sie pytam jaka? A o moja noge sie nie martwcie :)

7-8mm to 'normalna' różnica, nie masz się czym przejmować. u mnie różnica w udzie to koło 1 cm, bo akurat łapy mam podobne. I się nie przejmuję . Jeżeli różnica się nie powiększa, to nie rób nic. Ewentualnie, dostosuj ciężar do słabszej ręki, i ćwicz nią jako pierwszą (np. jeśli robisz uginanie hantla o nogę na biceps, to zawsze zaczynaj od [...]

a ja kiedys bylem 2 strzelcem na podworku (w noge) 50m potrafilem przeplynac w niecale 30s kilka razy wystepowalem w reprezentacji szkoly podstawowej w kosza mam dyplom za zajecie 3 miejsca w wyciskaniu sztangi na lawce plaskiej w kategorii dla sredniozaawansowanych (17x80% wlasnej wagi ciala) - zawody zorganizowane przez jedna z silowni w moim [...]

pisałem przecież dokładnie co mi się stało -,- wychodząc z basenu (nie po drabinkach) cały ciężar ciała był na lewej nodze, kolano się troszke wykrzywilo, coś strzeliło i od tego czasu boli, boli jak wyporstowuje noge, jak chodze, jak leze -,-

Skoro pytasz o podstawy to znaczy, że w MT dopiero raczkujesz. Nie ma sensu uczyć się biegać jeśli nie umiesz chodzić. Jak tylko ogarniecie podstawy to trener zacznie wam pokazywać kombinacje. A z resztą żebyś dupy nie truł to ci odpowiem :P Okrężny jak nazwa wskazuje w przypadku gdy noga nie napotka przeszkody masz się okręcić. MT to nie karate i [...]

Najlepsze kombinacje to te najskutecznijsze, a najskuteczniejsze,to te które masz najlepiej opanowane i są prymitywne w użyciu, a które to u konkretnego zawodnika są to wychodzi w praniu i kształtuje się na treningach. Jedni lepiej uderzajś, inni lepiej kopią, a jeszcze inni wszystko robią przeciętnie, ale potrafią tak to posklejać, żeby być w [...]

404c8 Czysty "Taj" będzie zawsze naciskany przez trenera żeby się obracał. Jeżeli już mu się zdarzy przestrzelić bez pełnej rotacji to stanie bokiem do przeciwnika i wtedy wróci. Przy niskich/średnich kopnięciach rzadko się zdarza by "Taj" zatrzymywał nogę w powietrzu i wracał do pozycji wyjściowej. Myślę, że MT nie jest bazowym stylem Twojego [...]

[...] ps. qoorva nastepny pablus21 - w profilu ma 47,5 w lapie i 2 x 140 na przysiad, kolejny doradca z doopy - przehoooye z Was. To tak jakby bombowiec napisal ze robi setke w 8 sekund... Zaraz sie zacznie ze suwnicy na silce nie ma albo, ze jedna noge w Iraku urwalo... sorry za off Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2009-06-02 00:32:44

A no i skakanka z obciążeniem 2,3kg na jedną nogę.

Mysle ze w tych z apteki te daty waznosci to tez troche pic ;) co do autora ja bym wbil i jak nastepnego dnia mial dalej noge bark czy w co tam bijesz to bym wbijal reszte :D nie, to nie pic na wode. to jest MINIMALNY czas jaki powinien dany srodek wytrzymac przetrzymywany w prawidlowych warunkach podanych przez producenta. Jesli to taki pic na [...]

To co opisujesz to mata leo w stojce. Wyjsc jest z tego kupa... ale zadnego nie da sie dobrze opisac przez net. Jezeli nie wchodzi ci kolanem w plecy mozesz probowac podniesc mu noge i wywrocic. Moze jak bedzie tracil rownowage uda ci sie wyrwac. A tak na marginesie... to jak wy walczycie, ze kolesiowi udaje sie zajsc ci za plecy w stojce?

jak przechwyci noge na high albo middle to zawsze możesz sie wybic z drugiej nogi oprzec na typie i wtedy twoje kolano elegancko pasuje do jego twarzy

"Słyszałam kiedyś, że Steven nie wykonuje żadnych technik w filmie, ponieważ zastępuje go dubler..." Cóż, wszystkich starzejących się aktorów od sztuk walki przy cokolwiek bardziej wymagających technikach zastępują dublerzy. I Seagala i Norrisa i innych. Młodzych czasem zresztą też i zazwyczaj są to wymagania producenta, lub firmy [...]

ja zmienił bym lekarza sam skreciłem noge w kolanie nie dawno i skończyło sie na artroskopi